Fitness Blog

Foto: allanpat, sxu.hu Hunger ist ein wenig hilfreich signal.It 's der Körper damit zeigt uns, wenn sie benötigt food.Granted, finden wir alle möglichen Formen der Kurzschluss, dass Hunger signal.When wir gelangweilt oder gestresst, Emotionen können uns erreichen, für Lebensmittel, auch wenn wir es nicht brauchen, und wenn wir uns nicht bremsen beim Essen, können wir oft overeat.So es würde …

Jonny Bowden, Autor, Ernährungswissenschaftler und Gewichtsverlust Trainer Kürzungen durch alle Missverständnisse über die Ernährung und Fitness, damit Sie Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihr life.Photo: TheBusyBrain, Flickr Ich habe ranted zu hohen Zucker-Getreide für die years.Even Masquerading als “gesund” Getreide sind in der Regel hoch-glykämisch (dh sie erhöhen Blutzuckerspiegel schnell), und sie tragen zu Gewichtszunahme, Heißhunger und letztlich niedrigere energy.And meisten Getreide Faser Leichtgewichte sind, trotz der Tatsache, dass wir ständig auf dem Begriff …

Wenn es darum geht, Gewichtsverlust, es gibt eine Menge Tricks aus there.But That's Fit Leser wissen: Gimmicks nie funktionieren, und manchmal können Sie mit mehr Gewicht zu verlieren, als wenn Sie started.The anderen Tag, aber ein Freund erzählte mir eine Idee, die Klänge Gimmick-y, ist aber tatsächlich nur eine neue Sicht auf solide, bewährte advice.It …

Foto: Portland Marathon Inzwischen wissen Sie, ich bin ein Hund, der Reise alles tun wird, um travel.Even wenn das bedeutet, dass eine marathon.Granted, kann ich einen Marathon der Nähe von zu Hause verbringen und keine Zeit, über die ein halb road.But Spaß macht ein Marathon ist Flucht in einem kühlen destination.Which ist der Grund, warum ich beschlossen, gegen die Portland, Ore.marathon zwei Jahren ago.Not nur ist dieser Marathon konsequent Platz in den Top 10 in …

Drei Fragen … Cassandra Forsythe-Pribanic, Ph.D., RD, und Co-Autor des Buches “The New Rules of Lifting für Frauen” Foto: Courtesy of Cassandra Forsythe-Pribanic That's Fit: Können Sie erklären, warum die “Ineffizienz” bei der Wahrnehmung können Sie erreichen eine schlankere Körper? Cassandra Forsythe-Pribanic: Denken Sie darüber nach in der Art, wie Benzin Ihr Auto: Wenn Sie Ihr Auto wirklich effizient ist, können Sie weiter auf weniger Gas (was die meisten von uns wollen für…

Getty Images Willkommen auf Twitter Fit Tips.Keep Spur der neuesten Ernährung und Fitness Twitter Trends und Meinungen mit dieser Woche post.Each Woche AOL Health Twitter alias Healthpop und That's Fit werden nach Fitness-Fragen und die besten Antworten quivit erhalten hier . Starten Sie folgende Healthpop und That's Fit today.This vergangenen Woche haben wir gefragt: “Was gefällt Ihnen besser - Ausübung in heißen, feuchten Wetter, …

Als begeisterter Läufer seit vielen Jahren, habe ich gelitten durch die Farbskala von Verletzungen im Zusammenhang mit diesem High-Impact-Sport - Ermüdungsbruch, plantare Fasciitis, IT-Band-Verletzungen, Knie-Schmerzen und bursitis.The unzählige Spezialisten Ich habe alles gesehen scheint zu vereinbaren, dass dies der Preis, den Sie zur Teilnahme an einem gefährlichen sport.Danny Dreyer, dem Autor von “ChiRunning: ein revolutionärer Ansatz für müheloses, Verletzungsdatenbank-Free Running” malt ein anderes picture.He lehnt die Idee…

Foto: Slava / Flickr Super Skinny-Modelle und Prominente, die schon lange ein Teil der Schuld für das Essen disorders.When überflutet mit Bild nach Bild der Eisenbahn-dünnen waifs, es ist die Natur des Menschen zu vergleichen, den eigenen Körper, die Sie in Zeitschriften oder auf die screen.But nicht die Kehrseite der Medaille gilt? Sie Übergewicht Prominente geben Sie uns grünes Licht für …

Celebrity dietitian und Motivationsprogramme Leben Tanya Zuckerbrot Trainer, Autor und Gründer von www.ffactordiet.com www.skinnyandthecity.com, hat dazu beigetragen, Tausende von Menschen verlieren Gewicht und halten Sie sie mit ihrer Philosophie program.Her? Tanya glaubt, sollte man sich nie Opfer Geschmack , auch wenn Sie gesund essen foods.Send uns eine E-Mail an reciperehab [AT] thatsfit [dot] com, ein Rezept für ein neues Gesicht! Rezept kann von photograph….

Foto: sxc.hu Wenn Amerika könnte wählen Sie eine Diät, was denken Sie, wäre es? Low-carb? Low GI? High Protein? Oder vielleicht auch nur Fast-Food-und soda.Americans nicht über eine herkömmliche Diät zu sich auf, aber auch andere Kulturen auf Zeit-und Muster getestet Lebensmittel zu essen, dass nicht nur ihr Gewicht unter Kontrolle, aber offenbar um zu verhindern, dass Krankheit als well.Forbes als ein paar Beispiele: …